運動到［汗微微出］是最好的狀態，可以幫助身體排毒，同時不會過度消耗精氣神。
第一次聽到［運動微微汗最好，不要大汗］是在精油課時溫老師排毒課裡，後來又看見［穴道導引］的蔡璧名書上也耳提面命說了同樣的話，最近幫我調養的中醫師那天又說了同樣的［記得運動時汗微微出就好，大汗會虛要避免］。
今天上班日下雨天
還是無法擊退我去森林裡面［微微冒汗］的攀爬森林跑^_^
上午請了假穿上雨衣，跑吧！
#泡溪水接地氣果然不會冷
#謝謝森林謝謝宇宙超人
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#生活就該好好的啊
#運動是身心健康必備
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